安博体育APP:人的标准体重是多少？如何正确计算自己的标准体重？

时间：2023-05-23 00:50:28 |点击量：5

人的标准体重是指在身高和体重之间达到平衡的体重范围，也是人体健康状况的重要指标之一。那么，如何正确计算自己的标准体重呢？

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根据BMI指数法，标准体重的范围一般在18.5~24.9之间，如果BMI指数小于18.5，说明体重过轻；如果BMI指数大于24.9，说明体重过重或肥胖。

当然，BMI指数法只是一种简单的计算方法，无法考虑到个人的肌肉量、骨骼重量、年龄、性别等因素，所以不是完全准确的。如果想更地计算自己的标准体重，可以考虑使用生物阻抗法等更专业的方法。

总之，人的标准体重是与身高、体重、年龄、性别等因素密切相关的，需要根据个人情况进行计算和评估。只有保持适当的体重，才能保持健康，预防疾病。